LA TERCERA MENTE
Ensayos sobre mente, cuerpo y vida contemporánea
Insomnio moderno: por qué dormimos peor que nunca
Dormir mal no siempre es el problema. A veces es el síntoma.
El insomnio moderno no empieza en la cama, empieza durante el día.
Empieza en el ritmo, en la hiperestimulación constante, en la tensión que acumulamos sin darnos cuenta.
Esta página reúne todos los artículos publicados hasta ahora sobre el sueño y su deterioro en la vida contemporánea. No desde la perspectiva de trucos nocturnos, sino desde el origen real del desgaste mental y nervioso.
Si quieres entender por qué dormimos peor que nunca, aquí tienes el mapa completo.
Artículos publicados hasta ahora
Dormir mal no siempre es insomnio
El insomnio moderno no se cura con pastillas
Vivimos acelerados y pretendemos dormir despacio
Pantallas, dopamina y sueño roto
El cuerpo se duerme, la mente no
Dormir ocho horas y seguir hecho polvo
Despertarse a las 03:00 no es casualidad
El silencio incomoda mas que el ruido
Dormir mal es una señal, no un fallo
No necesitas dormir mejor, necesitas vivir distinto
Te acuestas cansado, pero no descansas
Sueño de Mierda: Cuando el descanso se convierte en sintoma
Este enfoque se desarrolla con mayor profundidad en el libro Sueño de Mierda, dentro de la colección Manuales incómodos, donde se analiza el insomnio moderno desde su origen real: el desgaste mental y nervioso de la vida contemporánea.